Get Adobe Flash player

آخرین اطلاعیه

همکاران محترم در مواقعی که سامانه همگام با مشکلاتی همراه گردید،بخشنامه های اداری را در این سایت مشاهده فرمایید.
خانه | آرشیو ماهیانه

دی 1393

بازدید از روشهای تدریس فعال تدریس درس پیامهای اسمانی در دبیرستان ملاصدرا

امروز شنبه 11 بهمن از کلاس خانم ابطحی دبیر دین و زندگی توسط مدیر و معاونین و بقیه همکاران بازدید به عمل امد

برگزاری مسابقه کتابخوانی در دبیرستان ملاصدرا

امروز شنبه 11 بهمن مسابقه کتابخوانی در دوم متوسطه دو کلاس دوم تجربی و انسانی برگزار گردید

شهرهای هوشمند، شهرهای آینده

این روزها همه جا از هوشمندی صحبت می‌شود و روز به
روز به تعداد واژه‌ها و مفاهیمی که هوشمندی را با خود یدک می‌کشد افزوده
می‌شود. به نظر می‌رسد این مفاهیم بیانگر ویژگی‌ها و مشخصات زندگی آینده
بشر و به عبارتی شهرهای آینده است. پس می‌توان نتیجه‌گیری کرد بشر در آینده
زندگی در شهرهای هوشمند را تجربه خواهد کرد.

رئیس مرکز برنامه ریزی، منابع انسانی و فناوری اطلاعات وزارت از اجرای طرح تبلت دانش آموزی در سال تحصیلی آینده در راستای هوشمند سازی مدارس در کشور خبرداد و گفت : در کنار هوشمند سازی مدارس ، توسعه دانش فناوری برای فرهنگیان و تولید محتوای الکترونیکی نیز در دست

به
گزارش مرکز اطلاع رسانی و روابط عمومی وزارت آموزش و پرورش به نقل از مرکز
برنامه ریزی منابع انسانی و فناوری اطلاعات، "دکتر خسرو نظری " اظهار
داشت: برنامه ریزی در نظام آموزشی یک برنامه ریزی متمرکز صرف است و تعامل،
هم افزایی و مشارکت نقش مثبتی در خنثی کردن لطمات و اثرات ویژگی های منفی
در نظام آموزشی دارد.
وی
محور ها و سیاست های وزارت آموزش و پرورش را ارتقا منابع انسانی، تعالی
مدیریت مدارس، مشارکت در بخش های مختلف آموزش و پرورش و بودجه ریزی عملیاتی
عنوان کرد.
دکتر
نظری تصریح کرد: ساماندهی صحیح نیروی انسانی در سال تحصیلی جاری با وجود
افزایش 25 درصدی دانش آموزان کلاس اول باعث رفع کمبود نیرو در وزارت آموزش و
پرورش شد.

جلسه ماهانه شورای دبیران دبیرستان رضوان متوسطه اول

جلسه ماهانه شورای دبیران دبیرستان رضوان متوسطه اول

جلسه شورای دبیران دبیرستان امروز سه شنبه 7 بهمن ماه 93 ساعت 11 قبل از ظهردر دفتر آموزشگاه برگزار شد.در ابتدای جلسه مدیر مدرسه ضمن قدردانی از زحمات همکاران محترم برای تلاش مستمر در 4 ماه گذشته خصوصا برگزاری دقیق و شایسته امتحانات ،به تحلیل وضعیت آموزشی دانش آموزان درنوبت اول پرداخت و گفت : در نوبت اول به نسبت سنوات گذشته در همین ایام، میانگین درصد قبولی نمرات دانش آموزان رشد 2 درصدی داشته است (میانگین درصد قبولی دو پایه هفتم و هشتم:92.18 و میانگین نمرات دو پایه 15.36 ) وبا استناد به جداول و نمودارها، ریز نمرات دانش آموزان بر اساس نمرات مستمر و تکوینی و پایانی و تعداد تجدید هر دبیر در هر کلاس مورد ارزیابی قرار داد و کلاس ضعیف در تک تک درسها و دبیران شناسایی گردید. بعنوان مثال: درس قرآن پایه هفتم 86 درصد قبولی، یکی از دبیران با 4 کلاس و 101 دانش آموز 10 نفر تجدید و دبیر دیگر با یک کلاس 25 نفر 7 تجدید. که چرایی آن با دبیر مربوطه مطرح و پاسخهای وی به بحث گذاشته شد.
همچنین نتایج وضعیت آزمون پیشرفت تحصیلی که ماه گذشته برگزار شده بود مورد ارزیابی قرار گرفته شد و تحلیل آن طی صورت جلسه ای جداگانه به ناحیه ارسال خواهد شد ودر مورد آن می توان گفت:

اقدام پژوهی برای آموزش و پرورش

مقدمه
نزديك به يك دهه است كه توجه به كاربست اقدام پژوهشي در محيط هاي مدارسه اي و دورن كلاسي مورد توجه بسيار قرار گرفته است. در ايران نيز چنين توجهي به اقدام پژوهشي پا گرفته است.
به طوري كه از چند سال پيش، پيشبرد كلاسي تحقيق در عمل در چارچوب طرح كعلم پژوهنده به مورد اجرا در مي آيد. به هر روي، پويايي هم معلمي به ميزان سوال ها و كاوش هاي او بر مي گردد كه وي در ار،يند ياددهي – يادگيري در نطر آورده است. اقدام پژوهشي مي تواند عامل بسيار محرك و سازنده اي در پويايي معلمان باشدو معلمان مي توانند تجارب خود از اقدام پژوهشي را به دانش آموزان نيز سرايت دهند. معلمان مي توانند در هر پايه اي كه تدريس مي كنند و در چارچوب موضوعات مختلف دانش آموزان به اقدام پژوهشي تشويق كنند.
اگر دانش آموزان پژوهنده اي داشته باشيم بي شك بايد آن را ثمرة كوشش هاي محققانه معلمان دانست.
به هر روي، در اين فصل دو نوشتار به طور مكمل ارائه مي گردد، يكي از آن ها اقدام پژوهشي و نحوه اجراي آن در كلاس درس و يادگيري راهنمايي برنامه ريزي پژوهش در عمل است.
اقدام پژوهشي و نحوة اجراي آن در كلاس

کسب مقام اول : دبیرستان عصمت (دوره اول)

اسامی 12نفر از دانش آموزان برتر دبیرستان نمونه دولتی هاجر در آزمون پیشرفت تحصیلی در ناحیه و استان از بین 30 نفر منتخب

اسامی 12نفر از دانش آموزان برتر دبیرستان نمونه دولتی هاجر در آزمون پیشرفت تحصیلی در ناحیه و استان از بین 30 نفر منتخب

اسامی دانش آموزان پایه هفتم :1.کوثر کرم پور 2.نگین محبی 3.اسماء حیدری

اسامی دانش آموزان پایه هشتم : 1.بهناز سلطانی 2.صبا مرادی 3.مریم بابایی 4.ملیکا شمشیری 5.زهرا محمدی 6.راحله بابامرادی 7.شبنم پایداری 8.غزل مریدی

9.شبنم قبادی

ندای " لبیک یا محمد "در دبیرستان کرامت طنین افکند.

به منظور محکوم ساختن گستاخی نشریه شارلی ابدو به ساحت مقدس پیامبر عظیم الشان (ص)،دانش آموزان دبیرستان کرامت ،در ساعت 10 صبح روز یکشنبه 5/11/93همزمان با سایر مدارس ندای "لبیک یا محمد "سردادند.

لبیک یا محمد : دبیرستان عصمت (دوره اول)

آشنايي كلي با اقدام پژوهی

حوزه عمل و هدف اقدام پژوهي:
اقدام پژوهی یک فعالیت علمی و پژوهشی است که توسط هر فردی که در حوزه ای به کار مشغول است ، ممکن است انجام پذیرد.

يك معلم ، براي ارتقاي پيشرفت تحصيلي دانش آموزان كلاس خود،با ابتگار و تدبير و با به كارگيري روش هاي مطلوب، دست به فعاليت هايي مي زند كه منجر به پيشرفت تحصيلي دانش آموزان كلاس مي شود، اين معلم "اقدام پژوهي" انجام داده است .

هرفعاليتي كه در محيط كاري،منجر به تبديل وضع موجود به وضع مطلوب و يا تبديل وضع نامطلوب به وضع مطلوب می شود، یک «اقدام پژوهی» است. به معناي ديگر ،كاري است كه مي توان نام آن را تحقيق و پ‍ژوهش گذاشت . تحقيق و پژوهشي كه در حين عمل و فعاليت محقق مي شود.

اين گونه فعاليتها را ازآن جهت تحقيق و پژوهش مي ناميم كه منجر به تغيير درجهت مطلوب شده و فرد تلاشگر،به حقايقي دست پيدا كرده كه با تكيه به آنها توانسته است اين تغيير را ايجاد كند. صاحب نظران ، در تعريف تحقيق،كشف روابط حاكم بين پديده ها را مورد تاكيد قرار داده اند. ايجاد تغيير در وضع موجود براثر تعامل پديده ها و تاثير متقابل آنهاست و يك فرد،بدون كنترل اين روابط و احاطه برآنها، نمي تواند تغيير مورد نظر خود را ايجاد كند.

تعريف اقدام پژوهشي:

تکريم ساحت مقدس پیامبر اعظم (ص) در دبیرستان شایستگان

دانش آموزان دبیرستان شایستگان http://www.shayestegan1-sch.ir با ندای لبیک یا پیامبر (ص) هتک حرمت اخیر مجله فرانسوی شارلی ابدو به پیامبر اکرم و دین اسلام و ادیان و مقدسات انسانی را محکوم کردند.

تشکیل جلسه شورای مدرسه دبیرستان شایستگان

در مورخه 93/11/4 پنجمین جلسه شورای مدرسه شایستگانhttp://www.shayestegan1-sch.ir در محل دفتر مدیر دبیرستان تشکیل گردید و در خصوص مسائل مشروحه ذیل بحث و تبادل نظر شد:
1- خرید هدیه جهت همکاران ساعی
2- وضعیت غایبین امتحانات نوبت اول
3- تشکیل ستاد هجدهمین برنامه معلم پژوهنده
4- افت تحصیلی در پایه سوم انسانی

انواع روشهای تدریس (2)

انواع روشهای تدریس (2)
تدریس درایران (الگوی قدیمی )

این الگوی انتقالی ونتیجه محورازسال های گذشته درمدارس ایران حاکم شده است وضعف عمده ی آن، عدم فعالیت دانش آموزان درفرایندتدریس است .

1.بررسی تکالیف وپرسش های درس قبل؛ معمولاً پس ازحضوروغیاب،تکالیف موردانتظاربررسی می شودوازچندنفرسؤال می شود .

2.معرفی موضوع درس جدید؛ بانوشتن موضوع درس جدیدبرتخته سیاه، موضوع درس معرفی می شودوازدانش آموزان خواسته می شود، سکوت کنندوبه صحبت های معلم گوش نمایند .

3. بیان مفاهیم کلیدی درس؛ باروش سخنرانی ،مطالب توضیح داده می شودودرحین تدریس سعی می شوددانش آموزان باسؤال وجواب هدایت شوندومطالب رایادبگیرند .

4.جمع بندی مطالب ؛ معمولاً دراین مرحله معلم خودبه جمع بندی مطالب می پردازد .

5. تمرین ؛ چندنمونه تمرین ازسوی دانش آموزان حل می شودیاازچندنفرسؤال می شود .

6.ارائه ی تکلیف ؛ تکالیف مشخص می شودوازدانش آموزان خواسته می شودآنها رادرمنزل انجام دهند .

تدریس درایران (الگوی فعال )

این الگوی فعال، اکتشافی وفرایندمحورازسال 1375 باتغییربرنامه ی درسی علم پدید آمد .

1.بررسی تکالیف وپرسش ازدرس قبل .

2.معرفی موضوع درس جدید ؛ درس جدیدبانشان دادن یک فیلم یاتصویر،نقشه وآوردن وسایل آزمایشگاهی درکلاس،زمینه

انواع روشهای تدریس (1)

انواع روشهای تدریس (1)

به مجموعه تدابیر منظمی که برای رسیدن به هدف، با توجه به شرایط و امکانات اتخاذ می شود "روش تدریس" گویند.

الگوی تدریس - الگوی عمومی تدریس

الگوی تدریس چیست؟

الگو، معمولاً به نمونه کوچکی از یک شیء یا به مجموعه ای از اشیای بیشمار گفته می شود که ویژگیهای مهم و اصلی آن شیء بزرگ یا اشیاء را داشته باشد. الگوی تدریس، چهارچوب ویژه ای است که عناصر مهم تدریس در درون آن قابل مطالعه است. انتخاب یک الگوی تدریس، بستگی به نوع آگاهی معلم از فلسفه و نگرشهای تعلیم و تربیت خواهد داشت.
تدریس یک فرآیند است و فعالیتی است که در داخل یک الگو صورت می پذیرد، الگوهای تدریس متعددی توسط صاحبنظران معرفی شده اند که به مهمترین آنها اشاره خواهیم کرد.

الگوی عمومی تدریس (general teaching model)

این الگو، توسط "رابرت گلیزر" در سال 1961 مطرح شد که در 1971 توسط "راجرز" و "رابینسون" بسط داده شد.
در این الگو، فرآیند تدریس به پنج مرحله تقسیم می شود:
1) تعیین هدفهای تدریس و هدفهای رفتاری: معلم باید هدفهای تدریس خود را به صورتی عینی و قابل اندازه گیری تعریف و مشخص کند.

دلیل هنگ کردن برنامه ها را به آسانی بیابید.(دبیرستان وحدت)

دلیل هنگ کردن برنامه‌ها را به آسانی بیابید

هنگ کردن نرم‌افزارها اتفاقی‌ است که بدون شک تمامی کاربران آن را تجربه کرده‌اند. احتمالاً این قضیه به قدری برای شما عادی جلوه می‌کند که بدون پی‌بردن به دلیل پیش آمدن آن به‌ راحتی از کنارش خواهید گذشت. اما در این ترفند قصد داریم ابزاری را معرفی کنیم که به‌ وسیله‌ی آن می‌توانید هنگامی که برنامه‌ای در حال اجرا دچار عدم پاسخگویی ناگهانی می‌شود، دلیل آن را یافته و راه‌ حل مشکل را بیابید. این موضوع می‌تواند برای همه‌ی کاربران به‌ خصوص توسعه‌دهندگان نرم‌افزار که گاهی برای اجرای برنامه‌ی خود با مشکلاتی روبه‌رو می‌گردند نیز مفید باشد.

برای این کار:

نیازمند نرم‌افزاری به نام WhatIsHang هستیم.
WhatIsHang برنامه‌ای رایگان، کوچک و پرتابلی است که می‌توانید آن را از سایت سازنده‌‌اش دریافت نمایید:

http://www.nirsoft.net/utils/what_is_hang.html

توجه داشته باشید که هر دو نسخه‌ی 32 بیت و 64 بیت این نرم‌افزار را دریافت کنید زیرا به هر دو نیاز خواهید داشت.
بعد از اجرای برنامه، در کادر بالای نرم‌افزار، نرم‌افزارهایی که هنگ کرده‌اند نمایش داده خواهند شد.

نفرات برتر امتحانات نوبت اول دی ماه 1393 دبیرستان رضوان متوسطه اول

نفرات برتر امتحانات نوبت اول دی ماه 1393 دبیرستان رضوان متوسطه اول

گرامیداشت هفته شوراهای آموزش وپرورش دبیرستان کرامت (با ضمیمه ابتدایی رشد)

همزمان با هفته شوراهای آموزش وپرورش دردبیرستان کرامت (با ضمیمه ابتدایی رشد )،فعالیت هایی شامل :نصب تراکت وروز شمار هفته شوراها در تابلوی اعلانات ،برپایی نمایشگاه دست ساخته های دانش آموزان،تشکیل جلسه فوق العاده شورای دانش آموزی ،طرح موضوع ودعوت به همکاری از اعضای شورا پیرامون این مهم ،تشکیل جلسه انجمن اولیا ومربیان و...صورت گرفت .

مدرسه موفق چه ویژگی هایی دارد؟(دبیرستان وحدت)

ویژگی‌های مدارس موفق عبارت‌اند از:

1- در یک مدرسه موفق تاکید مناسب و مشخصی بر موفقیت درسی دانش‌آموز وجود دارد و تا امکانات آموزشی لازم و افراد آگاه، علاقه‌مند و صمیمی به کار تعلیم عهده‌ دار امر تدریس در آن مدرسه نباشند، امکان برخورداری و توفیق دانش‌آموزان ناچیز است.

2- در یک مدرسه موفق از دانش‌آموزان انتظار می‌رود که در زمینه کار و رفتار خود مسوول باشند و مدیر یا ناظم مدرسه خطای دانش‌آموزی را به حساب دیگر دانش‌آموزان منظور نکند.

3- در یک مدرسه موفق معلمان در محیط آموزشی باید خود الگوهای خوبی از اخلاق، رفتار، صداقت و دیگر صفات مطلوب آموزشی باشند.

4- در یک مدرسه موفق باید روابط و اوقات معلم با دانش‌آموز چنان تنظیم شود که امکان پاسخگویی به مشکلات شخصی دانش‌آموز را داشته باشد.

5- آموزگاران موفق یک مدرسه آن هایی هستند که با داشتن رفتار مثبت یعنی رابطه‌ای صمیمی و مطلوب با دانش‌آموز مورد علاقه وی قرار گیرند چون معلمانی که روش‌های توأم با ترس و تهدید، استهزا، انکار، یأس و نومیدی را به کار می‌برند به احتمال زیاد در مورد شاگردانشان ناموفق‌تر از گروهی هستند که از این روش‌ها پرهیز می‌کنند.

خداحافظی با اینترنت اکسپلورر؛ اسپارتان از راه رسید!

عمر اینترنت اکسپلورر به پایان رسید. پس در واقع جک‌های ساخته شده برای
این مرورگر نیز به پایان عمر خود نزدیک می‌شوند؛ زیرا مایکروسافت در
کنفرانس خبری خود مرورگر جدیدی را با نام اسپارتان (Spartan) معرفی کرد که
از ویژگی‌هایی بهره می‌برد که تاکنون اینترنت اکسپلورر به خود ندیده است.
project-spartan-win10-630
باید قبول کنیم که مایکروسافت با وجود اینکه دو نسل از سیستم عامل‌های
خود را تغییر داد اما هیچ اقدام عملی‌ای را برای بهبود عملکرد مرورگرش
انجام نداده بود و اکنون با پروژه اسپارتان کاربران شاهد طراحی و چهره
جدیدی بر روی مرورگر ویندوز 10 خواهند بود و امنیت و سرعت این مرورگر نیز
بسیار بهتر است و در واقع رقیبی قدر برای فایرفاکس و کروم محسوب می‌شود. در
همه‌جای این مرورگر نیز نشانه‌هایی از دستیار صوتی مایکروسافت (کورتانا)
به چشم می‌خورد.

گرامیداشت هفته شوراهای آموزش وپرورش : دبیرستان عصمت (دوره اول)

باسمه تعالی
با عنایت به رویکردهای جدید در نظام آموزش و پروش نظر مدیریت مبتنی بر همکاری و مشارکت ، توجه جدی به روابط انسانی ، تمرکز زدایی ، مدرسه محوری و نیز ضرورت برخورداری مستمر از پشتوانه های عظیم اسلامی ، شورای دانش آموزی در مدارس به عنوانی گامی برای تقویت تعلیم و تربیت اسلامی و واگذاری مسئولیت به دانش آموزان پایه ریزی شده است . از آن جا که شور و مشورت یکی از اساسی ترین مفاهیم مورد تاکید در اسلام و یکی از اصول اساسی مورد توافق جمعی در اداره امور به ویژه در عرصه تحولات کشور می باشد ، تشکیل این شورا مطابق « آیین نامه اجرایی مدارس مصوب ششصد و پنجاه و دومین جلسه شورای عالی آموزش و پروش ، مورخ 20/05/1379 » به تمامی استان های ابلاغ شده است تا بدین ترتیب ، فعالیت های آموزشی و پرورشی از طریق مشورت و همکاری دانش آموزان با مسئولان مدارس انجام پذیرد .

نفرات برتر مرحله نخست آزمون پیشرفت تحصیلی دبیرستان رضوان متوسطه اول

نفرات برتر مرحله نخست آزمون پیشرفت تحصیلی دبیرستان رضوان متوسطه اول

مقام های کسب شده ورزشی در سه ماهه اول سال تحصیلی توسط دانش آموزان نمونه هاجر

کسب مقام دوم ناحیه توسط تیم والیبال آموزشگاه
کسب مقام دوم ناحیه توسط تیم دو و میدانی آموزشگاه
کسب مقام سوم ناحیه توسط تیم شنا آموزشگاه
با تشکر از زحمات مربی ورزش آموزشگاه و آرزوی موفقیت بیشتر برای دانش آموزان .

اعزام دانش آموزان به مزار شهدای گمنام توسط دبیرستان نمونه دولتی هاجر

امروز تعدادی از دانش آموزان پایه هفتم به همراه مربی پرورشی و دبیر ادبیات خود به زیارت مزار شهدای گمنام رفتند .و با قرائت فاتحه و دعا یاد شهدا را گرامی داشتند. برای شادی روح شهدا صلوات

نمودار درصد قبولی دبیرستان رضوان متوسطه اول در دی ماه 93

نمودار درصد قبولی دبیرستان رضوان متوسطه اول در دی ماه 93

گزارش شورای دبیران دی ماه 93 دبیر ستان نمونه دولتی هاجر

در روز شنبه مورخ 93/10/27 جلسه ی شورای دبیران با حضور اکثریت همکاران در دفتر آموزشگاه تشکیل و پیرامون مباحث ذیل بحث و تبادل نظر به عمل آمد :
1- ابتدا مدیر محترم آموزشگاه موفقیت دانش آموزان را در کسب رتبه اول پیشرفت تحصیلی درسطح استان تبریک گفته و از زحمات کادر و همکاران تشکر و قدردانی به عمل آوردند.
2- همچنین نتایج امتحانات نوبت اول مورد تجزیه و تحلیل قرار گرفت و در صد قبولی و میانگین نمرات در دروس هدف به اطلاع همکاران رسانده شد .
3- برنامه ریزی برای برگزاری جشن تلاش و تشویق دانش آموزان تلاشگر در ایام دهه فجر .
4- برنامه ریزی جهت تشکیل کلاس های تقویتی برای دروس هدف از تاریخ 4 بهمن .

5 تکنولوژی 2015 آینده را تغییر می‌دهند

تکنولوژی و فناوری با سرعت باورنکردنی پیش می‌روند تا زندگی انسان‌ها را تسهیل کنند اما برخی از این تکنولوژی‌های پایه تغییرات سال‌های آتی می‌شوند.

هر ساله تکنولوژی های متنوع و بسیاری عرضه می شوند تا راهگشای محققان برای نجات جان انسان ها یا تسهیل زندگی باشند. اما برخی از این تکنولوژی ها بیش از سایرین اهمیت دارند زیرا می توانند همانند پایه ای برای تغییرات شگرف و بزرگ آینده استفاده شوند. برای سال جاری یعنی 2015 میلادی از 5 تکنولوژی مهم یاد کرده اند که می توانند تحول عظیمی را در فناوری سال های آینده ایجاد کنند.

* ورود Big Data
شاید به کرات نام "Big Data" را شنیده باشید اما از چگونگی آن اطلاعات چندانی نداشته باشید. استفاده از فناوری بیگ دیتا در سال 2015 میلادی به اوج خود خواهد رسید و سهم عظیمی را نیز به خود اختصاص خواهد داد.

چه چیز از ما یک معلم خوب می سازد؟(دبیرستان وحدت)

● معلمان خوب:
ـ هدف دارند
ـ منتظر موفقیت همه دانش آموزان هستند
ـ تحمل ابهام را دارند
ـ برای ارضای نیازهای بچه ها تمایل به تغییر و هماهنگی دارند
ـ به کارشان فکر می کنند
ـ از مدلهای مختلف یاد می گیرند
ـ از کار و شاگردانشان لذت می برند

● معلمان خوب هدف دارند

شما نمی توانید به معنای کلی خوب باشید، بلکه باید در چیزی یا کاری خوب باشید. به عنوان معلم معنایش این است که بدانید دانش آموزانتان چه انتظاری دارند، و برای رسیدن به این انتظارات برنامه ریزی کنید، شما هم درباره آنچه در کلاستان رخ می دهد، بر پایه اهدافی که می خواهید به آنها برسید، انتظاراتی دارید. اگر می خواهید بچه ها را برای اشتغال آماده کنید، از آنها وقت شناسی و توجه خوب انتظار دارید. اگر در یک کلاس کنکور تدریس می کنید، به توضیح شکل تست و کمک به بهبود مهارتهای امتحان دادن بچه ها وقت می گذرانید و اگر می خواهید شاگردانتان در خواندن کتاب بهتر و جدی تر بشوند باید در کلاس وقتی برای خواندن و منابع و کتابهای لازم اختصاص بدهید.

● معلمان خوب منتظر موفقیت همه دانش آموزان هستند

برگزار ی جلسه اموزشی روش های فعال تدریس و دعوت از استاد دانشگاه در دبیرستان ملاصدرا

در راستای استفاده روشهای فعال تدریس در مدرسه و تشویق همکاران در استفاده بیشتر از روشهای فعال تدریس درکلاس از خانم لارتی بوم استاد دانشگاه فرهنگیان روز پنج شنبه 25 دی ماه دعوت کردیم این جلسه به مدت سه ساعت طول کشید

با یک کلیک دسکتاپ خود را قفل کنید+ آموزش

به گزارش دريچه فناوري اطلاعات باشگاه خبرنگاران؛
حفظ حریم خصوصی برای ما اهمیت ویژه ی دارد و همیشه سعی می کنیم از حریم
خصوصی خود محافظت کنیم. شاید هنگام کار با کامپیوتر مجبور به ترک کردن
سیستم خود باشید و نمی خواهید در این هنگام رایانه خود را خاموش کنید و در
یک بلاتکلیفی قرار می گیرید. و یا شاید در یک هنگام شخصی می خواهد وارد
سیستم شما شود و شما زمان آن را ندارید که سیستم خود را خاموش یا قفل نماید
بنابراین مجبور هستید سیستم خود را با نگه داشتن دکمه خاموش که بر روی کیس
می باشد اقدام به خاموش کردن نماید که این خود برای رایانه مفید نمی باشد و
در برخی مواقع اشکالاتی به وجود می آورد. اما یک راهکار بسیار آسان برای
کاربران داریم. حال از خود می پرسید که چگونه این کار را انجام می دهید پس
همراه دریچه فناوری اطلاعات باشید.مرحله1: ابتدا در فضای خالی دسکتاپ خود راست کلیک کنید و از منو ظاهر شده New را انتخاب کنید و در منوی کشویی shortcut را انتخاب کنید.

راههای مقابله با فشار روانی محیط کار

كارگران و كارمندان و به طور كلی همه كاركنان سازمانها با فشارهای روانی شدیدی در محیط كار روبه‌رو هستند. این فشارها در موارد زیادی سبب اختلال در زندگی و حیات روزمره كاركنان شده و گاهی سلامت و وضع جسمانی آنها را به خطر می‌اندازد.
در زندگی امروزه نمی‌توان فشارهای روحی و روانی حاصل از وقایع روزمره زندگانی را به طور كلی حذف و كنار گذاشت. بهتر است راههای مواجهه و مقابله با آنها را آموخت تا شدت پیدا نكرده، و به افسردگی و درماندگی تبدیل نشود. در زیر به راهكارهای ساده جهت كاهش فشارهای روحی و روانی و حفظ بهداشت روانی اشاره شده است. با صرف غذا آرامش بیابید: متخصصان . ام.ای. تی (گروهی از متخصصان مغز و اعصاب) طی پژوهشهایی به این نتیجه رسیده‌اند كه مصرف كربوهیدراتها باعث افزایش سروتین در مغز انسان شده و تاثیر مثبتی بر خلق و خوی فرد گذاشته و در نتیجه تاثیر آرام‌بخشی بر كل بدن به جا می‌گذارد. بهتر است كه در روزهای پرتنش در چند وعده، غذای كم حجم و حاوی كربوهیدرات مصرف شود. اما در عین حال میزان كل كالری مورد نیاز در وضع مناسبی ثابت نگهداشته شود.
از خود سه سوال بپرسید:
هنگام عصبانیت و ناراحتی این سه سوال را از خود بپرسید.
۱) آیا این موضوع مهم است؟
۲) آیا واكنش من در مقابله مساله بجا و مناسب است؟

گرامیداشت هفته ی شوراهای آموزش و پرورش در دبیرستان نمونه هاجر

جلسه شوراهای آموزش و پرورش به مناسبت هفته شوراها در دبیرستان ملاصدرا

برگزاری کلاس آموزش آشنایی با پورتال برای کلیه دانش آموزان. دبیرستان رضوان متوسطه اول

برگزاری کلاس آموزش آشنایی با پورتال برای کلیه دانش آموزان. دبیرستان رضوان متوسطه اول
برای آشنایی دانش آموزان مدرسه از امروز کلاس آموزش پورتال توسط مدیر آموزشگاه برگزار گردید و قرار است با همراهی معاون فناوری بتدریج کلیه دانش آموزان با نحوه ورود به پورتال و فعال کردن بخش های تالار گفتگو و نظر سنجی،دریافت کارنامه ماهانه و ترم و... آشنا گردند. ضمنا کد و رمز اختصاصی هر دانش آموز از سایت همگام دریافت و تحویل ایشان گردید.که خوشبختانه با شادی زاید الوصفی از سوی محصلین مواجهه شد و تا عصر امروز متجاوز از 50 سوال آنان در بخش تالار گفتگو ثبت و از سوی مدیر آموزشگاه پاسخ داده شد.

کسب رتبه دوم ناحیه در مسابقات دو و میدانی توسط دانش آموز دبیرستان نمونه هاجر

کسب رتبه دوم ناحیه در مسابقات دو و میدانی ماده 4000 متر توسط دانش آموز پایه دوم مهتاب احسانی نژاد در دبیرستان نمونه هاجر را به این دانش آموز و خانواده محترمشان تبریک می گوییم .

اعلام نتایج امتحانات ترم اول دانش آموزان دبیرستان نمونه هاجر

اعلام نتایج امتحانات ترم اول دانش آموزان دبیرستان نمونه هاجر

اعلام فراخوان هیجدهمین برنامه معلم پژوهنده

کسب رتبه اول استان در آزمون پیشرفت تحصیلی در دو سال متوالی دبیرستان نمونه هاجر

کسب رتبه اول استان در آزمون پیشرفت تحصیلی در دو سال متوالی توسط دانش آموزان دبیرستان نمونه هاجر را به همه دانش آموزان ، اولیا محترم و همکاران تلاشگر تبریک و تهنیت عرض می نماییم .
پایه هفتم " در منقطه رتبه اول در استان دوم در کل دوم
پایه هشتم " در منطقه رتبه اول در استان اول در کل اول
مدیر و کار کنان دبیرستان نمونه هاجر

بازدید آقای امیریان معاونت محترم ناحیه و همراهان از روند برگزاری امتحانات نوبت اول دبیرستان شایستگان

در مورخه 22/10/1393 آقای امیریان معاونت محترم ناحیه و همراهان از روند برگزاری امتحانات نوبت اول دبیرستان شایستگان بازدید به عمل آوردند.

( برای پیگیری اخبار دبیرستان جدید التأسیس شایستگان از سایت دبیرستان بازدید فرمایید) آدرس سایت دبیرستان شایستگان http://www.shayestegan1-sch.ir

کسب مقام در آزمون پیشرفت تحصیلی(دبیرستان وحدت)

دانش آموزان پایه هفتم دبیرستان وحدت در اولین مرحله از آزمون پیشرفت تحصیلی موفق به کسب مقام یازدهم منطقه و دانش آموزان پایه هشتم موفق به کسب مقام هفتم منطقه ای شدند.

کسب مقام اول طرح درس تفکر و سبک زندگی توسط خانم شیوا همتی در دبیرستان ملاصدرا

سرکار خانم شیوا همتی دبیر درس تفکر و سبک زندگی در ناحیه مقام اول مسابقه طرح درس نویسی را کسب کردند امیداوریم شاهد موفقیت بیشتر ایشان در اینده نزدیک باشیم

اموزش excel به همکاران در جلسه شورای دبیران در دبیرستان ملاصدرا

معاون فناوری مدرسه خانم محمودی به همکاران excel اموزش دادند

برگزاری جلسه برنامه تعالی و دعوت از مشاور برنامه سرکار خانم مرادی در دبیرستان ملاصدرا

در راستای اجرای برنامه تعالی به صورت بهینه از خانم مرادی مشاوره برنامه تعالی دعوت کردیم که در جلسه امروز ما حضور داشته و همکاران را توجیه کنند

بازدید : دبیرستان عصمت (دوره اول)

باسمه تعال
خانم پذیرفته ازبرگزاری امتحانات نوبت اول دبیرستان عصمت (دوره اول) در روز شنبه مورخ 20 / 10 /93 بازدید نمودند . امتحان روز ،شنبه درس عربی پایه هفتم و هشتم و آخرین امتحان بود .

سه روش ساده برای خلاقیت

سه روش ساده برای افزایش خلاقیت در کار وجود دارد. این سه روش به شما کمک می کند تا با افزایش خلاقیت در بازار کار بدرخشید.

اولین کاری که باید برای افزایش خلاقیت انجام دهید تصویر سازی ذهنی است. به عنوان یک کارفرما یا کارمند برای اینکه همیشه یک قدم جلوتر از دیگران باشید باید قدرت تصویر سازی ذهنی خود را بالا ببرید.

بتوانید تصور کنید این قدرت تصور بالا باعث شکل گیری ایده های بزرگ می شود وقتی ذهن به اندازه کافی پتانسیل داشته باشد میتواند ایده های بزرگتری را در خود بپروراند. اگر می خواهید به طراحی محصولات جدید یا ایجاد یک بازار جدید اقدام کنید باید تصویر سازی ذهنی خود را بالا ببرید.

خلاقیت به ما کمک می کند به آن چیزهایی که عادت کردیم و از آن پیروی کنیم فاصله بگیریم و چیزهایی جدیدتری را در ذهن خود قرار دهیم به این صورت که با پیشرفت تکنولوژی ذهن خود را آماده می کنیم تا این چیزهای جدید را یاد بگیریم.

باری استیو مشاور روانشناسی در دانشگاه کالیفرنیا معتقد است انسان باید بتواند ذهن خود را آنقدر آماده کند تا بتواند آنچه که در آینده به وجود می آید را پیش بینی کند در اصل یک کارآفرین باید بتواند آنچه که در بازار کار به وجود می آید را پیش بینی کند.

بازدید کارشناس محترم آموزش متوسطه دوم از حوزه امتحانی دبیرستان رضوان.شنبه 20دی 93

بازدید کارشناس محترم آموزش متوسطه دوم از حوزه امتحانی دبیرستان رضوان.شنبه 20دی 93

کسب مقام اول طراحی نرم افزار و مقام سوم برورشور توسط دانش اموز دبیرستان ملاصدرا

پردیس ساتیاری در درس جغرافیا مقام اول طراحی نرم افزار و مقام سوم بروشور را کسب کرد

جیمیل خود را بصورت آفلاین چک کنید + آموزش

به گزارش دريچه فناوري اطلاعات باشگاه خبرنگاران؛
جی‌میل، یکی از سرویس‌های رایگان است که به کاربران فضای رایگان جهت ایمیل
ارائه می‌دهد. این سرویس اولین سرویس ایمیلی در دنیا بود که یک گیگابایت
فضا به کاربرانش می‌داد، و همچنین اولین سرویسی بود که همه نامه‌هایی که
بین دو شخص رد و بدل می‌شد را به صورت قطاری و پشت سر (Thread) هم نشان
می‌داد. امروز آموزشی برای کاربران دریچه فناوری اطلاعات داریم که حتما از
این آموزش استقبال می کنند. شاید هنگام چک کردن ایمیل خود با قطعی اینترنت
برخورد کرده اید و نتوانسته اید بقیه ایمیل های که برای شما ارسال شده را
بخوانید با آموزش پیش رو کاربران می توانند بدون وصل شدن به اینترنت ایمیل
های خود را بخوانند. بهتر است آموزش را شروع کنیم و بیشتر از این کاربران
دریچه فناوری اطلاعات را منتظر نمی گذاریم.مرحله1: ابتدا وارد صفحه گوگل شوید سپس وارد صفحه جیمیل خود شوید که از اینجا می توانید وارد حساب جیمیل
خود شوید. پس از وارد شدن به صفحه جیمیل خود بر روی چرخ دنده کلیک کنید تا

ولادت خاتم پیامبران بر مسلمین حهان مبارک : دبیرستان عصمت (دوره اول)

حضرت محمّد (ص) : برترین ایمان آن است که بدانی خداوند همه جا با توست (کنزل العمال، 66)

ميلاد مسعود پيامبر اکرم صلی الله عليه و آله – اول عام الفيل / ۱۷ ربيع الاول

آخرين پيامبر الهی در 17 ربيع الاوّل از پدری به نام "عبدالله بن عبدالمطلب" و مادری به نام " آمنه بنت وهب" ديده به جهان گشود و با انوار رخسار و جمال منوّرش، جهان تيره و تاريک، به ويژه عربستان را روشن گردانيد. پدرش عبدالله بن عبدالمطلب، پيش از تولد فرزندش محمد(ص)، در حالی که همسرش آمنه، به چنين فرزندی، حامله بود، به همراه ساير بازرگانان قريش، جهت سفر تجاری عازم شام گرديد و در بازگشت از شام، در يثرب(مدينه منوّره) بيمار شد و در همان جا درگذشت و توفيق ديدار نوزاد خويش را نيافت.

وفات عبدالله، دو ماه و به روايتی هفت ماه پيش از تولد فرزندش حضرت محمد(ص) بود. امّا آمنه، مادر گرامی رسول خدا(ص)، که به تقوا، عفت و پاکيزگی در ميان بانوان قريش معروف بود، پس از تولد نور ديده‏ اش حضرت محمد(ص)، چندان در اين دنيای فانی زندگی نکرد. وی، دو سال و چهار ماه و به روايتی شش سال، پس از ميلاد رسول خدا(ص)، در بازگشت از يثرب، در مکانی به نام "ابوا" بدرود حيات گفت و در همان مکان مدفون شد.

برگزاری پنجمین جلسه شورای دانش آموزی دبیرستان کرامت

پنجمین جلسه شورای دانش آموزی دبیرستان کرامت، در نمازخانه آموزشگاه برگزار شد واعضای شورا ،پیرامون برگزاری امتحانات نوبت اول ،میزان رضایتمندی دانش آموزان از عرضه خوراکی های سالم مانند فرنی ،شلغم و...در فروشگاه مدرسه ،مشارکت اعضا در برگزاری هرچه بهتر هفته شوراهای آموزش وپرورش ازقبیل برپایی نمایشگاه دست ساخته های دانش آموزان،روزنامه دیواری،انشانویسی وسایر فعالیت های مربوط به این هفته بحث وتبادل نظر گردید.

چگونگی محافظت از باطری موبایل؛ شارژ ابتدایی ۱۲ ساعته باطری غلط است در دنیای باطری‌ها چندین فناوری وجود داشته که هر یک جای خود را به تکنولوژی‌های جدید داده‌اند و منسوخ شده‌اند. مهمترین نسل‌هایی که در دنیای وسایل الکترونیکی شایع بوده‌اند به این شرح است.

در دنیای باطری‌ها چندین فناوری وجود داشته که هر یک جای خود را به
تکنولوژی‌های جدید داده‌اند و منسوخ شده‌اند. مهمترین نسل‌هایی که در دنیای
وسایل الکترونیکی شایع بوده‌اند به این شرح است.به گزارش باشگاه
خبرنگاران؛ در دنیای باطری‌ها چندین فناوری وجود داشته که هر یک جای خود را
به تکنولوژی‌های جدید داده اند و منسوخ شده اند. مهمترین نسلهایی که در
دنیای وسایل الکترونیکی شایع بوده اند به این شرح است.الف) باطری‌های نیکل کادمیوماینها
در واقع اولین نسل تجاری باطریهای با تولید انبوه در ابزارهایی مانند
موبایل و نوت بوک بودند. علامت مشخصه آنها این است که روی باطری Ni-Cd و یا
خود کلمه نیکل - کادمیوم قید شده است. در دفترچه مشخصات هم عینا نوع و
توان باطری قید می‌شود. این نوع باطری‌ها اکنون منسوخ شده اند. در واقع این
باطری‌ها بودند که اولا شارژ ابتدایی ۱۲ ساعته نیاز داشتند و ثانیا هر بار
باید تا انتها تخلیه می شدند تا شارژ مجدد موجب از بین رفتن سلولها نشود.
تقریبا ۵ سالی می‌شود که دیگر این نوع باطری‌ها به دلایل مختلفی کنار رفته
اند و در محصولات جدید به هیچ وجه کاربردی ندارند.ب) باطری‌های یون لیتیومیاینها
نسل دوم تجاری باطری‌ها در دستگاه های الکترونیکی بودند. علامت مشخصه آنها

ویژگی های یک معاون موفق(دبیرستان وحدت)

ویژگی های یک معاون موفق
هنگامی که بلبلان نغمه سر میدهند و بچه ها با شادی وارد گلستان مدرسه می شوند پیچکهای سبز با آهنگ شادی آنها می رقصند واز دیوار گلستان بالا می روند و درختان همراه با آنها نشاط شاخهای خود را در هوا پیچ وتاب می دهند و مسئولین مدرسه با دلهای پر مهر درهای بوستان علم را با کلید محبت می گشایند وگلهای تشنه را به گشت و گذار دراین بوستان دعوت می کنند تا از سرچشمه های آن بنوشند وسیراب شوند ابرهای بهاری دوست دارند لطف خداوند را در آنجا به امانت گذارند تا هر چه بیشتر سبز وسبزتر شوند که می گوید شروع ا ش سبز نیست در حالی که درختانش سبزند دلهای معلمانش سبزند خنده مدیر ومعاونش سبزاست وشادی بچه ها نیز سبز . خداوند قطعه ای از بهشت سبز خودرا به لطف در زمین قرار داده است پس این نعمت الهی را گرامی بداریم و با یاری یک دیگر در بهتر وسبز تر شدن آن بکوشیم .

برگزاری جشن میلاد رسول اکرم (ص) و امام صادق (ع) در دبیرستان نمونه هاجر

حق چو دید آن نور مطلق در حضور آفرید از نور او صد بحر نور
آفرینش را جز او مقصود نیست پاک دامن تر ز او موجود نیست
میلاد نبی اکرم (صلی الله علیه و آله) و امام صادق علیه السلام گرامی باد
در روز چهارشنبه 93/10/17 به مناسبت ولادت پیامبر(ص) و امام جعفر صادق (ع) برنامه های متنوع قرائت قرآن ، مقاله و... توسط دانش آموزان اجرا شد. همچنین مدیر مدرسه درخصوص هفته وحدت سخنرانی نمودند و در پایان از دانش آموزان پذیرایی گردید.

بازدید ریئس اداره سلامت و بهداشت آموزش و پرورش استان از دبیرستان نمونه دولتی هاجر

روز شنبه 93/9/29 خانم زارعی ریئس اداره سلامت و بهداشت اداره کل آموزش و پرورش استان از فعالیت های خانم لرستانی مربی بهداشت آموزشگاه هاجربازدید به عمل آورد. در پایان نیز از زحمات مربی بهداشت تقدیر و تشکرنمود.

بازدید معاون محترم پژوهش ناحیه و کارشناس حراست از جلسه امتحان علوم تجربی دبیرستان نمونه دولتی هاجر

امروز از فضای آموزشی وجلسه امتحان آموزشگاه هاجر توسط آقایان: فرهنگیان (معاون پژوهش ناحیه ) وخان محمدی ( کارشناس حراست ) بازدید به عمل آمد .و از زحمات کارکنان تقدیرو تشکر شد.

مدرسه با نشاط

● مدرسه شاد و با روح:

مدرسه نیز خود از یک روح سرشار برخوردار است،این موضوع به ندرت مورد تایید قرار می گیرد،و در عوض مدرسه به صورت یک ماشین و یا یک کارخانه شناخته شده است.در مدرسه می توان دانه جست و گری و پرسش را در زمین فکر و اندیشه نسل کوچک و کم سال کاشت تا این دانه رشد کند،همراه او بزرگ شودوزندگی بزرگسالی او را از زود باوریها،ساده اندیشی ها،بی دقتی ها، تقلیدها ،پیروی هاو باری به هر جهت گذراندن ها نجات دهد.درعوض او را انسانی متفکر،منطقی،فکور،اندیشمند،علت جو ،هدفدار،خواهان حقیقت بار آورد.هیچ نسخه ای برای توسعه و پرورش مقدس و یا یک مدرسه شاد و با روح و سرزنده وجود ندارد به هر حال ما میتوانیم شرایطی را به وجود آوریم تا اجازه پرورش روح را بدهد و ایجاد نشاط نماید.روشهایی برای فعال کردن مدرسه و کلاس ارائه میشود امید است که این روشها باعث شود شوق و انگیزه ی بیشتری در دانش آموزان بوجود آیدو نشاط بیشتری احساس شود.

برخی از اقداماتی که کارکنان مدارس می توانند انجام دهند عبارتند از:

۱)تشخیص اهمیت مطالب غیر کلامی

۲)توجه به زیبایی محیط آموزشگاه و کلاسهای درس

۳)نقل داستانهایی در باره مدرسه

۴)برگزاری جشنها و مراسم مذهبی

۵)حقیقت و اعتبار

۶)پرورش و تقویت بیان

۷)پرورش روح دانش آموزان

۸) شناسایی علتها به جای توبیخها

● عقاید و باورهای ما:

کسب مقام سوم در رشته تکواندو توسط دانش اموزان ملاصدرایی

صبا پرویزی و نگین سلیمانی انش اموزان پایه هفتم و هشتم دبیرستان ملاصدرا موفق به کسب رتبه سوم در رشته تکواندو شدند

اصول مهم درایجاد روابط حسنه از سوی مدیر مدرسه (دبیرستان وحدت)

اصول مهم درایجاد روابط حسنه از سوی مدیر مدرسه :

1- مدیر باید سعی کند پس از شناسایی احساسات خود ، احساسا ت منفی و متعارض (احساس منفی مانند : احساس ترس ، گناه ، رنج ، پوچی ، عدم اعتماد ، دشمنی ، عدم پذیرش و احساس متعارض حالتی که فرد نمی تواند افکار و احساسات خود را یک سویه سازد . مانند : شادی و غم ، رضایت و عدم رضایت و غیره) خود را به طریق منطقی از بین ببرد و احساسات مثبت (مانند : امنیت ، شادی ، پذیرش ، اعتماد به نفس ، ارزشمندی ، محبت ، حق شناسی) را جایگزین آنها سازد و این اصل را بکار گیرد که تا «من» نگرش و احساس مثبتی به دیگران نداشته باشم نمی توانم با آنان رابطه برقرار کنم (اصل داشتن نگرش مثبت) .

2- مدیر باید به این اصل اعتقاد داشته باشد که انسانها در شرایط عادی و معمولی احساسات و عواطف خود را به همان شکلی به او منتقل می کنند که مدیر احساسات و عواطفش را به آنان منتقل کرده است (اصل تعادل مبادله) .

3- مدیر باید توانایی بروز یا توقف انتقال عواطف و احساساتش را آن گونه که بهترین نتیجه را بتواند بگیرد داشته باشد (اصل کنترل احساسات و عواطف) .

میلاد پیامبر نور و هفته وحدت گرامی باد(دبیرستان وحدت)

صدای بال و پر جبرئیل می آید
شب است و ماه به آغوش ایل می آید
لب کویر پس از این ترک نخواهد خورد
که ساقی از طرف سلسبیل می آید
لباس خاطره را از حریر عشق بدوز
حلیمه! نزد تو فردی اصیل می آید
نگاه آمنه از این به بعد می خندد
چرا که معجزه ای بی بدیل می آید
میلاد پیامبر رحمت، تاج آفرینش بر شما خجسته باد

بازدید آقای امیریان معاون آموزشی اداره ناحیه سه از امتحانات و برنامه تعالی دبیرستان ملاصدرا

امروز ملاصدراییها میزبان معاون آموزشی اداره جناب آقای امیریان بودند.ایشان از فضای امتحانات و برنامه تعالی بازدید به عمل اوردند

مراقبت از چشمها برای کاربران کامپیوتر(دبیرستان وحدت)

مراقبت از چشم ها برای کاربران کامپیوتر

چشم ها یکی از مهمترین اندام ها در بدن انسان هستند و دیدن یکی از بزرگترین هدایایی است که خداوند به انسان هدیه کرده است. اما معمولا مردم کمتر به چشمان خود اهمیت می دهند و کمتر مراقب آنها هستند.

دستور العمل هایی برای کاربران کامپیوتر

امروزه بسیاری از ما زیادی را در برابر کامپیوتر و تلوزیون می گذرانیم. به خصوص اگر در محل کار هم با کامپیوتر کار می کنید باید بدانید که فشار زیادی را به چشمان خود تحمیل می کنید. این روش زندگی در بلند مدت در دید و چشم شما تاثیر منفی خواهد گذاشت. اما نکاتی وجود دارد که با رعایت آنها می توانید بهتر از چشمان خود مراقبت نمایید و در عین حال به کار خود با کامپیوتر ادامه دهید.

بعد از هر 20 تا 30 دقیقه کار با کامپیوتر به نقطه ای دور نگاه کنید و چند بار چشمان خود را ببندید و باز کنید یا پلک بزنید. این به چشمان شما کمک می کند واضح تر ببینید.

بیشتر چشمان خود را باز و بسته کنید. افرادی که با کامپیوتر کار می کنند تمایل دارند و عادت هم می کنند که جلوی پلک زدن چشمان خود را بگیرند. باید در هر دقیقه 12 تا 15 بار پلک بزنید.

آمار بازدید کنندگان

  • شمارنده سایت:4,026,793
  • کاربران عضو:33
  • IP شما:54.82.29.141
  • تا:این لحظه
  • بازدیدکنندگان:
  • امروز:740
    هفته جاری:8384
    ماه جاری:19030
    سال جاری:19030

افراد آنلاین

در حال حاضر 1 کاربر و 1 کاربر مهمان آنلاین هستند.